CarryIntermedio
Sled push
Anche: Spinta della slitta, Prowler push
- Forza
- Carry
- Multiarticolare
Esecuzione
- 1Carica la slitta e afferra i montanti con le braccia distese o piegate, con il busto inclinato in avanti e il corpo in linea dalla testa ai talloni.
- 2Spingi avanzando con passi corti e potenti, con il pavimento spinto da tutto il piede e le braccia ferme sui montanti.
- 3Continua senza fermare la slitta fino alla distanza prevista.
Da ricordare
- Corpo in linea
- Passi corti e potenti
- Braccia ferme
Errori comuni
- Alzare il busto e perdere la spinta
- Fermare la slitta a ogni passo
Contenuti informativi: non sostituiscono il parere di un professionista. In caso di dolore, patologie o dubbi rivolgiti a un medico o a un professionista qualificato.