App HitPR in arrivo
Percorso di progressione

Pallof e woodchop

Dal Pallof press, con elastico o al cavo, al woodchop e allo slam laterale con la palla medica: prima si resiste alla rotazione, poi la si genera, infine la si scarica a terra.

  • 3livelli
  • 5esercizi

La mappa

Dal livello 2 ogni esercizio indica da quali esercizi dei livelli precedenti si arriva. Il colore è la difficoltà.

  1. Partenza

  2. Livello 2

  3. Obiettivo

Anteprima dell'app

Un livello alla volta, nell'app

Nell'app HitPR, in arrivo, i livelli si sbloccheranno registrando gli allenamenti. Sul sito la mappa è tutta aperta da esplorare.

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