Percorso di progressione
Stacco rumeno
Dalla cerniera d'anca con manubri o al cavo allo stacco rumeno con bilanciere, poi su una gamba.
- 3livelli
- 5esercizi
La mappa
Dal livello 2 ogni esercizio indica da quali esercizi dei livelli precedenti si arriva. Il colore è la difficoltà.
Livello 2
- Stacco rumenoIntermedio
Arriva da Stacco rumeno con manubri e Pull-through al cavo
- Stacco rumenoIntermedio
Obiettivo
- Stacco rumeno monolaterale con manubrioIntermedio
Arriva da Stacco rumeno con manubri, Stacco rumeno B-stance e Stacco rumeno
- Stacco rumeno monolaterale con manubrioIntermedio
Anteprima dell'app
Un livello alla volta, nell'app
- Livello 1: aperto
- Livello 2: da sbloccare
- Livello 3: da sbloccare
Nell'app HitPR, in arrivo, i livelli si sbloccheranno registrando gli allenamenti. Sul sito la mappa è tutta aperta da esplorare.
Scopri l'appContenuti informativi: non sostituiscono il parere di un professionista. In caso di dolore, patologie o dubbi rivolgiti a un medico o a un professionista qualificato.
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