Muscolo · Spalle
Cuffia dei rotatori
Anche: Rotator cuff, Rotatori della spalla, Sovraspinato, Infraspinato, Piccolo rotondo, Sottoscapolare
- 4esercizi come primario
- 2come secondario
Muscolo primario 4
Con quali attrezzi
Attrezzi delle configurazioni in cui cuffia dei rotatori lavora come primario, con quanti esercizi.
Muscolo secondario 2
Nell'app HitPR costruirai l'allenamento per cuffia dei rotatori con gli attrezzi della tua palestra, con serie, ripetizioni e recupero.
Scopri l'app