Muscolo · Spalle
Deltoide laterale
Anche: Deltoide mediale, Spalla laterale, Side delt
- 8esercizi come primario
- 20come secondario
Muscolo primario 8
Con quali attrezzi
Attrezzi delle configurazioni in cui deltoide laterale lavora come primario, con quanti esercizi.
Muscolo secondario 20
- Alzate frontali al cavoPrincipiante
- Alzate frontali con discoPrincipiante
- Alzate frontali manubriPrincipiante
- Arnold pressIntermedio
- Handstand push-upAvanzato
- Jumping jackPrincipiante
- Kettlebell clean & pressIntermedio
- Kettlebell high pullIntermedio
- Kettlebell military pressIntermedio
- Kettlebell push pressIntermedio
- Military press bilanciereIntermedio
- Pike push-upIntermedio
- Push pressIntermedio
- Sandbag clean and pressAvanzato
- Shoulder press alla macchinaPrincipiante
- Shoulder press alla SmithIntermedio
- Shoulder press manubri in piediIntermedio
- Shoulder press manubri sedutoIntermedio
- Wall slide per dentatoPrincipiante
- Z-pressAvanzato
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