Muscolo · Gambe
Soleo
Anche: Soleus
- 5esercizi come primario
- 10come secondario
Muscolo primario 5
Con quali attrezzi
Attrezzi delle configurazioni in cui soleo lavora come primario, con quanti esercizi.
Muscolo secondario 10
- Calf raise alla leg pressPrincipiante
- Calf raise alla SmithPrincipiante
- Calf raise con manubriPrincipiante
- Calf raise in piediPrincipiante
- Camminata tapis roulantPrincipiante
- Corsa tapis roulantPrincipiante
- Deep squat holdPrincipiante
- Donkey calf raisePrincipiante
- Sprint a intervalli sul tapis roulantAvanzato
- Stretching polpacci al muroPrincipiante
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