Muscolo · Petto
Pettorale maggiore
Anche: Pettorale, Chest, Pecs
- 32esercizi come primario
- 10come secondario
Muscolo primario 32
- Archer push-upAvanzato
- BurpeeIntermedio
- Chest pass palla medicaPrincipiante
- Chest press alla macchinaPrincipiante
- Croci ai caviPrincipiante
- Croci ai cavi basso-altoPrincipiante
- Croci con elasticoPrincipiante
- Croci manubriPrincipiante
- Decline push-upIntermedio
- Deficit push-upIntermedio
- Dip alle paralleleIntermedio
- Dip assistitoPrincipiante
- Floor pressIntermedio
- Incline press alla macchinaPrincipiante
- Larsen pressIntermedio
- Panca declinataIntermedio
- Panca inclinata bilanciereIntermedio
- Panca inclinata manubriIntermedio
- Panca piana bilanciereIntermedio
- Panca piana manubriIntermedio
- Pec deckPrincipiante
- Plyo push-upAvanzato
- Pullover con manubrioIntermedio
- Push-upPrincipiante
- Push-up al TRXIntermedio
- Push-up inclinatoPrincipiante
- Push-up su BOSUIntermedio
- Push-up sulle ginocchiaPrincipiante
- Sled chest pressIntermedio
- Squeeze press con manubriPrincipiante
- Stretching pettorali alla portaPrincipiante
- Svend press con discoPrincipiante
Con quali attrezzi
Attrezzi delle configurazioni in cui pettorale maggiore lavora come primario, con quanti esercizi.
Muscolo secondario 10
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