Attrezzo · Accessori
Elastico
Anche: Resistance band, Banda elastica, Mini band, Loop band
- 17esercizi
- 12muscoli primari
Esercizi 17
- Adduzione anca con elasticoPrincipiante
- Clamshell con elasticoPrincipiante
- Croci con elasticoPrincipiante
- Curl con elasticoPrincipiante
- Extrarotazione spalla con elasticoPrincipiante
- Face pull con elasticoPrincipiante
- Intrarotazione spalla con elasticoPrincipiante
- Lateral walk con elasticoPrincipiante
- Monster walkPrincipiante
- Pallof press con elasticoPrincipiante
- Pull-apart con elasticoPrincipiante
- Pushdown tricipiti con elasticoPrincipiante
- Rematore con elasticoPrincipiante
- Serratus punch con elasticoPrincipiante
- Terminal knee extension con elasticoPrincipiante
- Tirata verticale con elasticoPrincipiante
- Woodchop con elasticoIntermedio
Muscoli allenati
Muscoli delle configurazioni che usano questo attrezzo: pieni i primari, tenui i secondari.
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